Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2020
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1338 kcal
|
Rasva: 43,64g | Prot: 118,55g | Hh: 117,09g.
Aamiainen: Ultimate Nutrition Омега 3, Parmalat Молоко 0,5%, California Gold Nutrition Коллаген, Яйцо Куриное, Ваше Здоровье Клетчатка, Простоквашино Творог 5%, Клубника, Nutrilite Кальций, Магний, Витамин D Комплекс, Grovo Яичный Белок. Lounas: Лента Яблоко Симиренко, Grovo Яичный Белок, Nutrilite Кальций, Магний, Витамин D Комплекс, Омега 3, Дижонская Горчица, Лайм Капуста Тушеная, Danone Творог Мягкий 5%, Увелка Гречка в Пакетиках, Parmalat Молоко 0,5%. Päivällinen: Масляный Король Льняная Каша, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Клубника, Простоквашино Творог 5%. Välipalat/Muut: Масляный Король Льняная Каша, Healthy Food Ширатаки, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Авокадо Авокадо, Иван-Поле Соус Терияки, Приправка Кунжут, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|