Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2020
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
865 kcal
|
Rasva: 16,81g | Prot: 109,70g | Hh: 68,02g.
Aamiainen: Himbeeren, Arla Skyr Natur, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Layenberger Low Carb Müsli, Ja! Walnusskerne, Ja! Skyr Himbeer-Cranberry. Lounas: Harzer Harzer Roller, Cocktailtomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat. Välipalat/Muut: Myprotein Protein Cookie Skinny. lisää...
|
|
1870 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mille.br 98
|