Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2020
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1399 kcal
|
Rasva: 51,96g | Prot: 96,32g | Hh: 108,20g.
Aamiainen: Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Оливковое Масло, Помидоры, Вареное Яйцо, Морковный Торт. Lounas: Leor Морковь Пикантная, Картофель Сырой, Лента Лаваш Лош, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Махеевъ Горчица, Куриное Филе, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соевый Соус. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Магнит Сыр Бутербродный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Авида Сливки 10%, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Куриное Филе. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Urmanchik
|