Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2020
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1360 kcal
|
Rasva: 65,35g | Prot: 71,34g | Hh: 101,70g.
Aamiainen: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Колбаса Докторская, Кофе, Авокадо Авокадо, Омлет с Молоком. Lounas: Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Троекурово Котлеты Куриные Филейные. Päivällinen: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Олива Факел Кета Слабосоленая, Хлеб Бородинский, Шато Тамань Вино Белое Сухое . Välipalat/Muut: Шарлиз Пастила, Зеленое Яблоко, Сыр Гауда. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|