Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2020
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2084 kcal
|
Rasva: 109,39g | Prot: 72,74g | Hh: 146,13g.
Aamiainen: Савушкин Сыр Творожный для Бутербродов, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, Годуновъ Печенье Овсяное, Виталюр Хлеб «Чиабатта». Lounas: Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Минскхлебпром Печенье Овсяное, Гродненский Мясокомбинат Сырокопченая Колбаса, Котлета Свиная, Кофе с Молоком, Салат Овощной со Сметаной. Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов, Белое Столовое Вино, Котлета Свиная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Картофельное Пюре. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - danerogil2014
|