Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2020
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 25,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1675 kcal
|
Rasva: 73,56g | Prot: 79,54g | Hh: 174,78g.
Aamiainen: Leerdammer Leger, Milbona Joghurt Pfirsich-Maracuja, Milbona Körniger Frischkäse Light, Gekochtes Ei, Margarine, Weizenbrötchen, Avocado. Lounas: Leerdammer Leger, Weizenbrötchen. Päivällinen: Milbona Fettarmer Joghurt Himbeere, Margarine, Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, Leerdammer Leger. lisää...
|
|
2822 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sunshinee97
|