Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2020
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1048 kcal
|
Rasva: 33,80g | Prot: 59,30g | Hh: 127,64g.
Aamiainen: Причуда Торт Вафельный , Булгур (Вареный), Сахар, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Помидоры. Lounas: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Бульон из Индейки, Макароны Отварные. Päivällinen: Сахар, Чай, Rolmlecz Serek Waniliowy. lisää...
|
|
3140 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Sh'bam - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|