Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2020
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1175 kcal
|
Rasva: 34,36g | Prot: 59,04g | Hh: 159,36g.
Aamiainen: Яблоки (без Кожи), Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%, Красная Цена Сухофрукты и Орехи. Lounas: Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Päivällinen: Активия Йогурт Питьевой Дыня и Земляника, Бондюэль Кукуруза Сладкая. Välipalat/Muut: Skittles 2 в 1. lisää...
|
|
2492 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|