|
Никаких изменений...эхх( Ну хоть не привес, уже хорошо, потому что с тем образом жизни что у меня сейчас удивительно как я ещё не поправляюсь. Целый день только сижу за уроками и ем, физической активности 0🤷♀️
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1052 kcal
|
Rasva: 42,36g | Prot: 64,20g | Hh: 101,73g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lounas: Сыр, Жаренные Пельмени. Päivällinen: Савушкин Продукт Творожок Вишня. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Паста Творожная Мак-Изюм-Бисквит. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
изменения будет только при адекватном дефиците. питание на 1000 - путь в бездну
30 huhti 20 jäseneltä: Зими
|
Зими, я и не на 1000 питаюсь, 1200-1300 примерно у меня получается, иногда чуть больше, но намного больше в меня просто не лезет
30 huhti 20 jäseneltä: __bananobitch__
|
много углей и мало белка. ты знаешь свои нормы по бжу?
30 huhti 20 jäseneltä: Зими
|
Зими, с чего вы взяли что у меня много углей и мало белка? Я не все приемы пищи сюда записываю. Да, я знаю свою норму БЖУ, и у меня конечно далеко не всегда получается ее соблюдать, но я стараюсь. Но живя с родителями это делать довольно сложно, потому что лично на меня одну никто ничего готовить не будет, а у меня на это не особо есть время во время дистанционного обучения. А в обычное учебное время это делать тоже не так уж и просто, потому что я живу в другом городе в общаге и бюджет у меня очень ограничен🤷♀️
30 huhti 20 jäseneltä: __bananobitch__
|
я тоже была студентом. сейчас жена. мама и работаю. кто хочет всегда найдет возможности. удачи!
30 huhti 20 jäseneltä: Зими
|
Зими, спасибо! Да я понимаю что при желании можно найти возможность, но не всегда она есть, когда она есть я всё-таки стараюсь готовить для себя
30 huhti 20 jäseneltä: __bananobitch__
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - __bananobitch__
|