Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2020
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1290 kcal
|
Rasva: 24,73g | Prot: 63,19g | Hh: 141,78g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Молочная Речка Молоко 3,2%. Lounas: Огурец (с Кожурой), Гречка Вареная. Päivällinen: Юзберг Pilsner, Сыр Российский, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Морковью, Мистраль Рис Басмати Отварной, Куриное Филе на Гриле, Кофе (из Молотых Зерен). Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Zatecky Gus Пиво Светлое, Летний День Молоко 3,2%, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин. lisää...
|
|
1967 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 20 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ksenia.akimkina
|