Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2020
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1541 kcal
|
Rasva: 83,73g | Prot: 57,52g | Hh: 146,59g.
Aamiainen: O'Zera Arriba 77,7% Шоколад, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Жареное Яйцо, Формула Смаку Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Сливочное Масло. Lounas: Помидоры, Хлеб Бородинский, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ с Курицей, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Оливковое Масло, Тушеные Овощи, Салат из Свеклы с Чесноком. Välipalat/Muut: Банан, Яблоки. lisää...
|
|
513 kcal
|
Harjoitus:
лёгкая тренировка - 35 minuuttia, 9000шагов - 1 tunti ja 15 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
|
|