Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2020
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1800 kcal
|
Rasva: 63,07g | Prot: 77,02g | Hh: 239,73g.
Päivällinen: Yeşil Çay, Beyaz Peynir, Ekmecik Köy Ekmeği, Nutella Nutella, Pide Ekmeği, Tahinli Çörek, Çay (Demlenmiş), Karışık Yeşil Salata, Cacık, Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış), Tavuk Eti (Kavurma), Türlü, Makarna, Mercimek Çorbası. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|