Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2020
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1681 kcal
|
Rasva: 61,68g | Prot: 137,42g | Hh: 154,48g.
Aamiainen: Aguacate, Pepino, Plátano Maduro, Lomo de Cerdo . Lounas: Banano, Granola. Päivällinen: Incauca Stevia, PAN Harina Integral, Manzana, Pepino (Pelado), Clara de Huevo, Huevo Cocido, Toning Leche de Soya. lisää...
|
|
1829 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 35 minuuttia, Nukkuminen - 23 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juan carlos cuellar
|