Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2020
|
96,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 21,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1124 kcal
|
Rasva: 58,66g | Prot: 21,90g | Hh: 132,09g.
Aamiainen: Чай с Сахаром, Киприно Масло Сливочное 82%, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Масло Подсолнечное, Сало, Овсяная Каша на Воде, Морковь. Lounas: Салат Витаминный, Kotanyi Лук Жареный, Картошка Вареная. Päivällinen: Кофе, Пирожное Корзиночка, Фундук Фундук. lisää...
|
|
3222 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - popovic2806
|