|
Есссс ессс ессс! Вес уходит маленькими шагами
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1569 kcal
|
Rasva: 53,29g | Prot: 121,39g | Hh: 148,34g.
Aamiainen: Попкорн со Вкусом Сыра, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Mixbar Попкорн со Вкусом Сыра. Päivällinen: Кунжутное Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Макфа Макароны Гнезда. Välipalat/Muut: Кубанская Буренка Кефир 2,5%. lisää...
|
|
784 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 30 minuuttia, Cardio - 1 tunti, Venyttely (Jooga) - 1 tunti, Apple Health - 21 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|