Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2020
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1223 kcal
|
Rasva: 28,21g | Prot: 66,13g | Hh: 190,29g.
Päivällinen: Ovo Cozido, Salada de Folhas, Laranjas, Sadia Filé Mignon Suíno, Batata Inglesa Cozida, Bacon, Couve Refogada. Välipalat/Muut: Dori Jujuba, Pupunha, Molico Leite em Pó Zero Lactose. lisää...
|
|
1629 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Francy Costa
|