Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2020
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 65,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1439 kcal
|
Rasva: 63,91g | Prot: 42,74g | Hh: 94,74g.
Aamiainen: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, マーガリン, キウイフルーツ, スパニッシュオムレツ, タカキベーカリー 玄米食パン, サラダ. Päivällinen: 芋焼酎, サッポロビール 焙煎生ビール, 焼き肉. lisää...
|
|
1778 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|