Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2020
|
101 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 33 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1802 kcal
|
Rasva: 78,18g | Prot: 115,97g | Hh: 157,84g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Куриная Печень, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Магнит Банан, Агуша Творог Детский 4,5%, Петрушка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Вкуснотеево Закваска по-Домашнему, Куриная Печень, Гречка Отварная. Päivällinen: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Помидоры, Булгур (Вареный), Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Русская Нива Медовик Классический. lisää...
|
|
2796 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zlata79891
|