|
Подскажите пожалуйста, как набрать постепенно ккал, то я 2 месяца питаюсь на 700 800 ккал,
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
773 kcal
|
Rasva: 16,95g | Prot: 55,94g | Hh: 105,70g.
Aamiainen: Клубника, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Помидоры, Плати Меньше Живи Лучше Зелёный Горошек, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. Päivällinen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Груша. lisää...
|
vakaa paino
|