Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2020
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
857 kcal
|
Rasva: 38,39g | Prot: 54,37g | Hh: 73,48g.
Aamiainen: Ого Хлебцы Луковые, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Буженина, Чай с Сахаром. Lounas: Деревенское Подворье Сметана 15%, Хлеб Черный, Щи с Мясом. Päivällinen: Куриные Бедрышки (Запеченные), Макароны Отварные. lisää...
|
|
2273 kcal
|
Harjoitus:
Padel - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Milenochka09
|