Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2020
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1320 kcal
|
Rasva: 58,52g | Prot: 70,79g | Hh: 131,59g.
Aamiainen: Геркулес Овсяные Хлопья, Националь Миндальные Лепестки, Магнит Банан, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Капучино, Окей Манго. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ponti Бальзамик, Капучино, Тефтели из Куриного Фарша, Смесь Зелёных Овощей, Агро-Альянс Бурый Рис Экстра. Päivällinen: Кексы с Арахисовой Пастой, Пекинская Капуста, Помидоры, Капучино, Огурец, Магнит Авокадо, Ponti Бальзамик, Тефтели из Куриного Фарша. Välipalat/Muut: Капучино, Кексы с Арахисовой Пастой. lisää...
|
|
515 kcal
|
Harjoitus:
Интервальная тренировка - 42 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 18 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bespam_ed
|