|
Отвес медленно падает, занимаюсь и не сплю ночами((
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1467 kcal
|
Rasva: 69,05g | Prot: 115,72g | Hh: 86,04g.
Aamiainen: Семга Слабосоленая, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Яичница, Кофе с Молоком. Lounas: Простоквашино Сливки 10%, Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Семга Слабосоленая, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Творожная Запеканка ПП, Bombbar Протеиновый Батончик Манго-Банан. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|