Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2020
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
982 kcal
|
Rasva: 54,31g | Prot: 41,93g | Hh: 89,23g.
Aamiainen: Meat Knish (Pastry Filled with Meat), Sponge Cake. Lounas: Fried Tofu , Scrambled Egg, Cheese, California Avocados, Toasted Bread. Päivällinen: B.J. Bawang Merah Goreng, Chicken (Skin Not Eaten), Egg Noodles (with Added Salt, Enriched, Cooked) . Välipalat/Muut: Dry Roasted Peanuts (with Salt) , Sugar or Plain Dietetic Cookie, Roasted Salted Cashew Nuts. lisää...
|
|
1575 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 10 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia, Jooga - 58 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jacqueline Kezia
|