Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2020
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1792 kcal
|
Rasva: 66,24g | Prot: 66,02g | Hh: 222,94g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Aldi Lachsschinken, Aldi Spitzpaprika, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Cappuccino, Milsani Deutsche Markenbutter, Kaffee mit Milch, Chivers Lemon Curd, Korn Mühle Mehrkorn Toastbrötchen. Lounas: Cappuccino, Müller Milch Reis Korn& Frucht Dinkel Kürbiskern Apfel, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Pastinaken, Salakis Feta Light, Spitzpaprika, Rahm-Spinat, Magerquark, Salz, Schwarzer Pfeffer, Sonnenblumenöl, Möhren, Ei. Päivällinen: Schwarztee, Flammkuchen. Välipalat/Muut: Haribo Ingwer-Zitrone, Milka Feine Eier Marzipan, Energy balls, Karlskrone Radler, Wassermelone, Banane, Energy balls. lisää...
|
|
156 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|