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Guten Morgen,
einen wunderschönen Start in das verlängerte Wochenende.
Gewicht geht nach unten, Tabletten werden aktuell wieder weniger und die Genesung ist voll im Gange.
Die letzten zwei Wochen habe ich durch die Op nicht gezählt. Ab heute geht es wieder los :)
Habts fein 🙋🏼♀️😊
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87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1341 kcal
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Rasva: 50,80g | Prot: 94,36g | Hh: 120,78g.
Aamiainen: Gurke (Geschält), Rote Paprika, Herta Finesse Putenbrust Gepökelt & Gegart, Sarotti Eszet Schnitten Vollmilch-Nuss, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot. Lounas: Maggi Zucchini-Reis-Pfanne, Weizenbrötchen, American Style Bacon, Aldi BBQ Krautsalat Coleslaw, Lidl Pulled Pork. Päivällinen: Milbona High Protein Pudding Schoko, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Milbona Gratinkäse Leicht, Reinert Schinkenwürfel Extra Mager, Ei, Aldi Vollkorntoast (25g). lisää...
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Painonpudotus 0,7 kg viikossa
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