Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2020
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2645 kcal
|
Rasva: 60,39g | Prot: 174,70g | Hh: 346,50g.
Aamiainen: Myprotein Impact Whey Isolate Natural Chocolate, Kellogg's Corn Flakes Originali, Crownfield Cocoa Shells, Pascoli Italiani Latte Parzialmente Scremato UHT. Lounas: Grana Padano Grana Padano, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Valbio Spaghetti Integrali, Vivi Verde Coop Pennette di Farro Biologiche. Päivällinen: Santa Lucia Ricottina Light , Misura Pasta Integrale con Germe di Grano, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano. Välipalat/Muut: Eurospin Noci Sgusciate, Ferrarini Prosciutto Cotto, Pane Integrale, Fage Yogurt Greco Total 0%, Fior di Natura Gallette di Riso, Myprotein Peanut Butter Smooth. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nikmontana
|