Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2020
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1111 kcal
|
Rasva: 30,43g | Prot: 26,41g | Hh: 183,33g.
Aamiainen: Caffè, Pane alla Banana, Vipiteno Yogurt Magro alla Frutta, Succo di Limone, Latte di Riso. Lounas: Citres Cipolline, Zenzero, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodorini, Wasa Integrale, Esselunga Bio Riso Integrale. Päivällinen: Succo di Limone, Coop Vellutata di Zucca, Mandorle, Pomodorini Secchi, Insalata Mista Verde, Wasa Integrale. Välipalat/Muut: Carote, Zucchero, Vigorsol Air Action, Fragole. lisää...
|
|
1882 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Jumppa - 30 minuuttia, Bikram Yoga - 40 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|