Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2020
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1154 kcal
|
Rasva: 43,95g | Prot: 61,54g | Hh: 130,02g.
Aamiainen: Nestle Kit Kat (40г), Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры). Lounas: Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Päivällinen: Активиа Йогурт Питьевой с Вишней и Чиа. Välipalat/Muut: Красная Цена Сухофрукты и Орехи, Курага, Каждый День Цветочный Мед, Яблоки Бабушки Смит. lisää...
|
|
2478 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|