Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2020
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1223 kcal
|
Rasva: 52,60g | Prot: 72,13g | Hh: 123,05g.
Aamiainen: Nestlé Leite de Arroz Integral Nesfit, Mariza Canela em Pó, Mãe Terra Cacau em Pó, Growth Supplements Proteína de Ervilha, Banana, Guimarães Farinha de Amendoim, Apis Flora Extrato de Própolis, Growth Supplements Gengibre em Pó, Hortifruti Limão, Mariza Canela em Pó. Lounas: Liv Up Moqueca de Peixe , Vapza Mandioca Cozida no Vapor. Päivällinen: La Vita Salada Verde, Oba Abóbora Cabotia, Golden Palm Palmito de Pupunha, Friboi Carne Moída de Acém. Välipalat/Muut: Qualitá Tâmara Seca sem Caroço, Oba Castanha Do Pará, Pecan Nuts, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Santa Luzia Cranberry Desidratado, Siamar Goji Berry Desidratada, Pura Vida Blueberry Desidratado, Papaya. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jess.luana
|