Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2020
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1311 kcal
|
Rasva: 24,74g | Prot: 93,87g | Hh: 180,69g.
Lounas: Francine Farine Pour Brioche Maison, Carrefour Lait Demi Écrémé , Pain, Crust'ocean Moules à l'ail, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). Päivällinen: Huile d'Olive, Oignons, Tomates, Courgette, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Fleury Michon Émincé de Bœuf , Leader Price Jambon Supérieur -25% de Sel, Aldi Vinaigre Balsamique , Salade Verte. Välipalat/Muut: Francine Farine Pour Brioche Maison, Carrefour Lait Demi Écrémé , Sucre, Mandarine, Carrefour Lait Demi Écrémé , Pomme, Nesquik Chocolat en Poudre. lisää...
|
|
593 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Poljinkierrosnopeus - 10 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|