Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2020
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 23,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1626 kcal
|
Rasva: 51,37g | Prot: 64,19g | Hh: 223,71g.
Aamiainen: Cimory Fresh Milk Chocolate (200ml), You C1000 Vitamin Lemon, Indomart Tempe Mendoan, Fried Egg, Nasi Putih. Päivällinen: Bihun Goreng, Finna Sambal Pedas, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), Cauliflower , Carrots, Nasi Putih, Fruit Syrup, Tea Unsweetened, Sugar. Välipalat/Muut: Cimory Fresh Milk Chocolate (200ml), Nescafe Classic, Nestle Coffee-Mate, Banana, Indonesian Corn Fritter, Momogi Stick Coklat. lisää...
|
|
3111 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Imetys - 2 tuntia, Kotityöt - 4 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|