Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2020
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2114 kcal
|
Rasva: 99,75g | Prot: 158,73g | Hh: 134,62g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Батон Нарезной. Lounas: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат с Крабовыми Палочками, Креветки (Вареные или на Пару), Шашлык из Свинины, Amstel Пиво Безалкогольное Лимон. Välipalat/Muut: Династия Конфеты Шоколадные Вишня в Ликере . lisää...
|
|
1732 kcal
|
Harjoitus:
3/км - 22 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arinusichka
|