Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2020
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 27 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
846 kcal
|
Rasva: 25,78g | Prot: 36,66g | Hh: 120,18g.
Aamiainen: Nanas, Tumis Kangkung, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Telur Balado, Nasi Merah. Päivällinen: Ampela, Telur Balado, Nasi Merah, Buah Pir, Kurma, Lontong, Dimsum. lisää...
|
|
2545 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|