Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2020
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1057 kcal
|
Rasva: 52,47g | Prot: 65,93g | Hh: 82,11g.
Aamiainen: Цукаты, Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Сыробогатов Сыр Сливочный, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Mission Deli Тортилья . Lounas: Шашлык из Курицы. Päivällinen: Салат Овощной с Маслом, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Сыр Гауда, Золотой Петушок Отбивная из Филе Грудки. Välipalat/Muut: Nestle Фитнес Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Киви, Чай, Овсяные Панкейки. lisää...
|
|
1804 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|