|
20 kilos abajo 💪🏻🎉
|
115,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,6 kg.
Vielä jäljellä: 55,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1374 kcal
|
Rasva: 39,65g | Prot: 87,17g | Hh: 176,20g.
Aamiainen: Plátano, Bistec de Res, Tortillas de Maíz. Lounas: Ezequiel Pan Ezequiel, French's Mostaza, Eva Mezcla de Hojas de Lechuga, Jitomate, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa). Päivällinen: Jitomate, Pimientos Amarillos Dulces, Champiñones, Lala Queso Oaxaca Light, Bimbo Pan Doble Fibra. Välipalat/Muut: Nutri Well Barra de Amaranto con Arandano. lisää...
|
|
2433 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dennycamarillo8
|