Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2020
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1282 kcal
|
Rasva: 42,78g | Prot: 129,76g | Hh: 48,52g.
Aamiainen: 뉴스킨 프로틴 파우더, 삶은 계란, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추, 일미무침, 사조 로하이 고등어, 짭짤이. Lounas: 대추토마토, 스타벅스 (Starbucks) 아이스제주유기농말차로만든라떼. Päivällinen: 메추리알, 일미무침, 깻잎, 상추, 소고기구이, 소고기 스테이크 (살코기만 섭취). Välipalat/Muut: 수박, 딸기. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|