Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2020
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 24,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1148 kcal
|
Rasva: 90,48g | Prot: 50,03g | Hh: 25,38g.
Aamiainen: 이디야 ICE 카페 아메리카노, 물. Lounas: 하루견과 하루건강견과 프리미엄, 코스트코 발사믹 글레이즈, 빨간 토마토, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, zott모짜렐라치즈, 샐러드. Päivällinen: 키플 프리미엄 파마산 토마토 로제 소시지. Välipalat/Muut: 삶은 계란, 드빈치 드빈치 자연방목치즈 (고칼슘). lisää...
|
|
2100 kcal
|
Harjoitus:
Ompelu - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|