Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2020
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1886 kcal
|
Rasva: 103,94g | Prot: 87,39g | Hh: 151,58g.
Aamiainen: Домик в деревне Кефир 2,5%, Пятерочка Авокадо, Пятерочка Банан, Магнит Хлеб Урицкий. Lounas: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Гречка Вареная, Куриные Бедрышки (Запеченные). Päivällinen: ВкусВилл Колбаски Баварские для Жарки и Гриля. Välipalat/Muut: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Русский Холод Мороженое Настоящий Пломбир, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Сыр Российский, Магнит Хлеб Урицкий. lisää...
|
|
1973 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, душ - 20 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|