Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2020
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1225 kcal
|
Rasva: 38,27g | Prot: 72,80g | Hh: 155,44g.
Aamiainen: Udang Kukus atau Rebus, Nasi Putih. Lounas: Yellow Fit Chicken In Roasted Pepper Sauce With Penne Pesto & Tematic Soup. Päivällinen: Nasi Putih, Telur Rebus, Tempe Rebus, Tahu Goreng, Royco Royco Ayam, Bango Kecap Manis, Bawang Putih, Gula Merah. Välipalat/Muut: Pringles Potato Chips, You C1000 Orange Water, Lemon. lisää...
|
|
1617 kcal
|
Harjoitus:
Full body fat burn - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nataliawillem
|