Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2020
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1240 kcal
|
Rasva: 30,79g | Prot: 121,48g | Hh: 114,70g.
Aamiainen: Аладушкин Хлеб Многозерновой Кёльн, Авокадо Авокадо, Замороженная Вишня, Большая Кружка Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Капуста Тушеная без Масла, Куриное Филе. Päivällinen: Boombar Протеиновый Батончик Кокос, Капуста Тушеная без Масла, Яичный Белок. Välipalat/Muut: Молочные Продукты Пушкиногорья Сыр Рикотта 7%, Сметана , Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Редис, Магнит Грейпфрут , Сырники ПП, Яичный Белок. lisää...
|
|
1545 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|