Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2020
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1957 kcal
|
Rasva: 62,70g | Prot: 100,02g | Hh: 256,88g.
Aamiainen: Каскад Гречневая Каша, Icestar Брюссельская Капуста Быстрозамороженная, Макфа Хлопья Овсяные, Красная Цена Семечки, Творог 5%, Куриное Филе, Морковь, Капуста, Яблоки, Подсолнечное Масло, Свекла Вареная, Банан, Вареное Яйцо. Lounas: Колос Корж Молочный, Snickers Лесной Орех. lisää...
|
|
1914 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|