Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2020
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1805 kcal
|
Rasva: 87,01g | Prot: 53,42g | Hh: 208,91g.
Aamiainen: Чай, Мёд, Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью, Простоквашино Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Lounas: Пискаревский Сметана 15%, Ложкарев Пельмени из Говядины. Päivällinen: Джемы и Варенья, Творожная Запеканка с Изюмом, Чай, Перекресток Багет Французский, Лето Укроп Свежий, Вареное Яйцо, Печень Трески. Välipalat/Muut: Хладокомбинат Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике , Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Чай. lisää...
|
|
1441 kcal
|
Harjoitus:
утренняя зарядка - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|