Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2020
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1334 kcal
|
Rasva: 47,73g | Prot: 52,84g | Hh: 158,56g.
Aamiainen: Печеное Яблоко, Кофе, Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Картошка Тушеная. Lounas: Пшеничный Хлеб, Гречка Отварная, Летний День Молоко 3,2%. Päivällinen: Сахар, Pilos Twaróg Tłusty, Rolmlecz Serek Waniliowy, Белый Хлеб (Уменьшеные Калории). Välipalat/Muut: Фанагория Вино Красное Полусладкое. lisää...
|
|
2738 kcal
|
Harjoitus:
Sh'bam - 2 tuntia, Lepo - 18 tuntia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|