Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2020
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1057 kcal
|
Rasva: 33,69g | Prot: 52,24g | Hh: 135,51g.
Aamiainen: Сильпо Желе Птичье Молоко, Oats&Honey Гранола Фруктовая, Галичина Йогурт Карпатский Вишня-Злаки 2,5%, Молокія Йогурт 1.6%. Lounas: Golden Kings of Ukraine Отруби Овсяные , Сильпо Желе Птичье Молоко, Alpro Кокосовое Молоко, Банан, Молокія Йогурт Питний 1,6%, Помидоры Черри, Пекинская Капуста, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе Вареное, Алмас Лаваш Дуос Армянский Тонкий . Päivällinen: Кокос, Ritter Sport Cocoa Selection 74%, Молокія Йогурт Білий Густий, Оливки Olymp, Помидор Сливка, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста. lisää...
|
|
1968 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 59 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vikavozna
|