Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2020
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1090 kcal
|
Rasva: 39,21g | Prot: 56,53g | Hh: 129,59g.
Aamiainen: Окей Манго, Красная Цена Смесь Орехов и Сухофруктов, Белый Город Молоко 2,5%, Яблоки (без Кожи), Мёд, Экстра Овсяные Хлопья N3. Lounas: Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%. Välipalat/Muut: ВкусВилл Мороженое Вишня в Шоколадном Соусе. lisää...
|
|
2465 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|