Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2020
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1236 kcal
|
Rasva: 46,33g | Prot: 119,39g | Hh: 83,94g.
Aamiainen: Brokkoli, Spiegelei ohne Fett, Gurke (mit Schale). Lounas: Äpfel, Milbona Tilsiter Würzig-Pikant, Lieken Urkorn Dinkel-Vollkorn, Foodspring Shape Shake Vanille , Delikatess Kochhinterschinken, Bresso Schnittlauch, Burger Landknäcke Delikatesse . Päivällinen: Lachs. Välipalat/Muut: Erdbeeren, K-Classic Körniger Frischkäse 20%, Äpfel. lisää...
|
|
2907 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 14.5 km/h - 1 tunti ja 39 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sophia Soroka
|