Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2020
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1460 kcal
|
Rasva: 49,76g | Prot: 98,81g | Hh: 154,50g.
Aamiainen: Бабкины Семечки Семечки, Яблоко Зеленое, Мама Рома Сыр Пекорино Романо, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Кофе (Растворимое), Домик в деревне Молоко 2,5%, Карусель Чиабатта Классическая, Дымов Индейка Копчёная. Lounas: Самокат Кефир 0%, Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Яблоко Зеленое, Бабкины Семечки Семечки, Корюшка Жареная, Креветки (Вареные или на Пару). Päivällinen: Витамин Овощи Гриль с Итальянскими Травами, Чахохбили из Курицы, Дома Куриный Бульон из Грудки. Välipalat/Muut: Naturino Леденец, Merci Шоколадные Конфеты, Naturino Леденец, Бабкины Семечки Семечки, Naturino Леденец, Яблоко Зеленое, Бабкины Семечки Семечки. lisää...
|
|
2085 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DiscursMonger
|