Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2020
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1754 kcal
|
Rasva: 84,36g | Prot: 104,02g | Hh: 147,72g.
Aamiainen: Naturale Barra de Cereal Brigadeiro, Aveia e Chocolate, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito, Coco Seco. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Friboi Picanha Grelhada sem Gordura. Päivällinen: Suco de Laranja Natural, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Friboi Picanha Grelhada sem Gordura. Välipalat/Muut: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Vitamina de Abacate, Dadinho de Tapioca. lisää...
|
|
1788 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carol.lima98
|