Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2020
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 29 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1273 kcal
|
Rasva: 64,86g | Prot: 42,10g | Hh: 132,47g.
Aamiainen: Вода, Эссен Продакшн Даёжь, Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Город Молоко 2,5%, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком. Lounas: ВкусВилл Сосиска Куриная, Эссен Продакшн Даёжь, Кофе с Молоком и Сахаром, Капуста Тушеная с Курицей. Välipalat/Muut: Укроп, Сыр Российский, Стародворские Колбасы Сосиски Мясные Молочные Вязанка, Капуста Тушеная с Курицей. lisää...
|
|
3079 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Юлиана87Ш
|