Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2020
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1154 kcal
|
Rasva: 48,65g | Prot: 74,15g | Hh: 110,22g.
Aamiainen: Слабое Кофе с Сахаром. Lounas: Имбирь Маринованный, Магнит Яйцо Варёное , Президент Сыр Плавленый, Dr. Korner Хлебец Медовый, Куриные Голени с Кожей, Салат Овощной со Сметаной, Слабое Кофе с Сахаром. Päivällinen: Рузик Палочки Сладкие Кукурузные, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Груша, Красное Яблоко, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Dr. Korner Хлебец Медовый. Välipalat/Muut: Do4a Lab Протеиновый Коктейль . lisää...
|
|
1598 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - volyk.lidia
|